Jala neti: la pulizia dei canali nasali

Con questo post voglio condividere con tutti voi l'esperienza che io e Alessandro abbiamo fatto grazie alla nostra maestra yoga: lo jala neti, la pulizia dei canali nasali.

Si è sempre detto che per poter trattenere il respiro è necessario saper respirare bene.

Ma per respirare bene il naso deve essere pulito.
L'apparato respiratorio secerne del muco che ha la funzione di trattenere il pulviscolo atmosferico impedendo che giunga ai polmoni; quando ci soffiamo il naso, ci liberiamo di gran parte del muco con le impurità da esso trattenute.
Per gli Yogi tutto questo non è sufficiente e praticano il Neti che libera perfettamente la mucosa del naso.
Il Neti ci preserva dai raffreddori e favorisce l'eliminazione delle eccessive secrezioni nasali ed ha effetti positivi non solo sul naso ma anche sugli occhi e sulle orecchie.

LA PRATICA DELLO JALA NETI

La tecnica è molto semplice e il materiale si trova con facilità.
Si deve preparare una soluzione salina: si fa bollire un litro d'acqua circa a cui, una volta tolto dal fuoco, si aggiunge un cucchiaino di sale da cucina.
Al momento dell'utilizzo l'acqua deve essere ad una temperatura simile a quella corporea.
Poi si versa l'acqua nella lota, un recipiente simile ad una teiera che ha un lungo beccuccio.

Si inserisce il beccuccio nell'apertura di una narice inclinando la testa dalla parte opposta di modo che l'acqua passi attraverso le vie nasali e fuoriesca dalla narice opposta.
Si ripete quindi dall'altro lato, avendo cura di soffiare il naso al termine dell'operazione.

Il gioco è fatto!

Lo jala neti può essere praticato tutti i giorni, non ha controindicazioni...anzi è un ottimo sistema di prevenzione contro le affezioni all'apparato respiratorio.
Buona pulizia a tutti!!!