Durante gli allenamenti in piscina ci siamo accorti che spesso e volentieri ci sono delle rigidità a livello del bacino e delle articolazioni coxo-femorali.
E quindi sotto trovate un brevissimo video in cui potete vedere un'asana dinamica molto semplice ma utilissima non solo per scaricare un po' le articolazioni ma anche per rinforzare la parete addominale
